quinta-feira, 11 de maio de 2017

Receita Saudável - Arroz de cenoura com lombos de pescada


Bem hoje deixo aqui uma receita bem saudável




Ingredientes para arroz

1 cenoura grande
40g Azeite 3 castelos
350g arroz agulha
800g água
Flor de sal de Tavira

Preparação do arroz

Coloque no copo a cenoura e o azeite 5seg/vel 5

Refogue 5min/varoma/vel1

Coloque o refogado no cesto juntamente com o arroz

Sem lavar o copo, coloque a água e introduza o cesto com o preparado e um pouco de flor de sal e programe 20min/100º/vel3


Enquanto faz o arroz na bimby coza o peixe num tacho com água durante 10 minutos

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